Balita

  • Resistance band,the pocket gym.

    Resistance band, ang pocket gym.

    Kung gusto mong gawin ang pagsasanay sa paglaban, maaari ka lamang magbayad para sa isang card upang pumunta sa gym?Ito ay masyadong mahal at masyadong malayo para sa presyo.Paano ang tungkol sa pagbili ng isang hanay ng mga dumbbells sa bahay?Ito ay masyadong mabigat at tumatagal ng masyadong maraming espasyo, kaya maaari lamang itong maiwan sa dulo.Pananatili sa isang hotel sa isang negosyo...
    Magbasa pa
  • Deadlift professional bar, the most professional bar in common barbell

    Deadlift professional bar, ang pinakapropesyonal na bar sa karaniwang barbell

    Ang deadlift professional bar ay ang pinakapropesyonal na bar sa 4 na kategoryang ito.Ginawa ito para sa nag-iisang ehersisyo, ang deadlift, nang mag-isa.Ang deadlift professional bar ay may mga sumusunod na katangian: Ang pangkalahatang elasticity ng deadlift pro bar ay mahusay.Ang pagkalastiko ay lumilikha ng lambot, ...
    Magbasa pa
  • If you like Olympia weight training style, you can start with this barbell

    Kung gusto mo ang Olympia weight training style, maaari kang magsimula sa barbell na ito

    Ang Olympia weightlifting bar, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay espesyal na ginawa para sa Olympia-style weightlifting.Kung ikaw ay isang propesyonal na Olympian weightlifter o mahilig lang sa ganitong istilo ng pagsasanay, ang pamumuhunan sa propesyonal na bar na ito ay isa ring matalinong pagpili.Ibang-iba ang poste na ito sa dalawang po...
    Magbasa pa
  • Today we’re going to talk about the powerlifting bar

    Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa powerlifting bar

    Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa powerlifting bar.Sa mga nakalipas na taon, habang ang atensyon ng mundo sa powerlifting ay patuloy na tumataas, ang demand para sa powerlifting barbells sa merkado ay tumataas din araw-araw.Ang powerlifting bar, sa kabilang banda, ay may ilang natatanging katangian...
    Magbasa pa
  • Did you know that barbells are divided into 4 categories

    Alam mo ba na ang mga barbell ay nahahati sa 4 na kategorya

    Ang mga barbell ay halos nahahati sa 4 na kategorya ayon sa kanilang mga istilo ng pagsasanay.Susunod, ipapakilala namin ang mga katangian at pagkakaiba ng 4 na uri ng barbell na ito nang detalyado, para mapili mo para sa naka-target na pagsasanay.At kung kailangan mong bumili ng isa para magsanay sa bahay, bilang karagdagan sa underst...
    Magbasa pa
  • Strength training, not the heavier the better, how to choose the barbell weight?

    Lakas ng pagsasanay, hindi ang mas mabigat ang mas mahusay, kung paano pumili ng barbell timbang?

    Sa pagsasanay sa lakas, hindi ang mas malaki ang timbang, mas maganda ang epekto.Kung pipiliin mong magsanay na may bigat na lampas sa iyong sariling kakayahang kontrolin, hindi lamang nito mapapasama ang epekto ng iyong paggalaw, ang kahusayan sa pagsasanay ay bababa at ikaw ay masasaktan.Bukod dito, ang pagsasanay sa wr...
    Magbasa pa
  • Do you know the push-up boards?

    Alam mo ba ang push-up boards?

    Ano ang push-up? Ang mga push-up ay isang mahalagang ehersisyo sa pang-araw-araw na ehersisyo at mga klase sa gym, lalo na sa pagsasanay sa fitness ng militar.Ang mga push-up ay pangunahing nag-eehersisyo sa mga kalamnan ng itaas na paa, baywang at tiyan, lalo na ang mga kalamnan ng pectoral.Ito ay isang napaka-simple at epektibong paraan ng lakas ng tren...
    Magbasa pa
  • Precautions for hula hoop fitness

    Mga pag-iingat para sa fitness ng hula hoop

    Ang hula hoop ay gawa sa plastik o goma, at walang mahigpit na regulasyon sa laki at bigat nito.Ang mga practitioner ay maaaring pumili ayon sa kanilang sariling mga pangangailangan, at ang mga kinakailangan para sa kagamitan sa lugar ay hindi mataas.Inilipat ng mga practitioner ang hula hoop sa paligid ng katawan sa pamamagitan ng paggalaw sa mga paa o iba pang...
    Magbasa pa
  • Hula Hoop Fitness Guide For Beginner

    Hula Hoop Fitness Guide Para sa Baguhan

    Ang Hula hoop ay tinatawag ding fitness hoop.Ang mga taong mahusay na umiikot sa hula hoop ay maaaring makakuha ng mas mahusay na paggalaw at pag-unlad ng mga kalamnan sa baywang at tiyan, mga kalamnan sa balakang, at mga kalamnan sa binti, at maaaring epektibong mapabuti ang flexibility at flexibility ng mga kasukasuan ng baywang, balakang, at tuhod ng katawan ng tao...
    Magbasa pa
  • How to exercise the whole body with a yoga ball

    Paano mag-ehersisyo ang buong katawan gamit ang yoga ball

    Maraming tao ang bumili ng mga yoga ball at hindi magagamit ang mga ito.Ngayon, tutulungan kitang mag-unlock ng 4 na uri ng magagarang laro ng yoga balls, para masanay mo ang iyong buong katawan sa isang bola lang!1. Yoga ball lateral abdominal curl Kadalasan kapag ang mga tao ay gumagawa ng abdominal curls, sila ay gumagawa ng supine abdominal curls, na...
    Magbasa pa
  • How to choose a yoga mat

    Paano pumili ng yoga mat

    1. Patayong linya Tingnan muna ang patayong linya, na isang napakahalagang pamantayan ng detalye para sa pagpili ng banig.Ang mga patayong linya sa banig ay maaaring gabayan at tulungan ang mga practitioner na magsanay ng mas tama at tumpak na mga yoga asana.2. Material Pagkatapos ay tingnan ang materyal.Ang pangunahing mga materyales sa yoga mat...
    Magbasa pa
  • The benefits of kettlebell training.

    Ang mga benepisyo ng pagsasanay sa kettlebell.

    Masasabing halos lahat ng practitioner ay maaaring makinabang sa pagsasanay sa kettlebell.Ang American Council on Exercise ay nagsagawa ng isang pag-aaral upang malaman kung gaano kabisa ang pagsasanay sa kettlebell.Pagkatapos ng walong linggo ng kettlebell exercises, natuklasan ng mga mananaliksik na ang tibay, balanse, at...
    Magbasa pa
1234Susunod >>> Pahina 1 / 4